A personal trainer Solange Frazão, 43 anos, é capa da revista Boa Forma de novembro. Solange, que também é apresentadora de um programa de saúde e beleza na Rede Mulher, mostra seu corpo definido com muitos exercícios na capa da publicação.
A morena afirma que comer de forma saudável é indispensável para a malhação dar mais resultado. A boa alimentação também recebe os créditos pelo cabelo brilhante, a pele firme, o rosto sem marcas, a saúde em dia, o pique e o bom humor.
“Dos 20 aos 30 anos, mesmo com os três filhos pequenos, investi na ginástica. Dos 30 aos 40, continuei malhando. Só que percebi a importância da nutrição e coloquei em prática tudo o que aprendi sobre o assunto”, diz.
Pode acreditar, seguir uma dieta equilibrada não é sacrifício e me permite até pegar mais leve na academia”, completou ela.
Para aliviar a tensão, Solange aposta no power fight, que reúne a ginástica aeróbica com alguns movimentos de luta. A modalidade possibilita um trabalho cardiovasucular intenso, além tornar o metabolismo mais rápido. “Como sou elétrica, preciso de uma boa vibração para soltar minhas feras”, brinca.
Redação Terra
